Bist du eine hochsensible Frau? Kämpfst du mit Überforderung, Ängsten, Depressionen und Burnout? Brauchst du Unterstützung, um Grenzen zu setzen oder deine eigenen Bedürfnisse sowie deine Selbstfürsorge in den Vordergrund zu stellen? In meinen Coachings erarbeiten wir gemeinsam Werkzeuge in einem geschützten Raum, die dir helfen wieder in Einklang mit dir Selbst zu kommen.
In welchen Bereichen kann ich dich als hochsensible Frau unterstützen?
Viel zu viele hochsensible Frauen treiben sich selbst zur Erschöpfung, wenn sie versuchen, mit dem "normalen" Leben Schritt zu halten. Aber das muss nicht sein! Deine Hochsensibilität ist eine wahre Gabe und eine wunderbare Tugend, die dein tägliches Leben erheblich bereichern kann.
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Bist du eine hochsensible Frau? Kämpfst du mit emotionaler Überforderung, Ängsten, Depressionen oder Burnout? Brauchst du Unterstützung, um Grenzen zu setzen oder deine eigenen Bedürfnisse und deine Selbstfürsorge in den Vordergrund zu stellen? Bist du bereit, dich mit deinen authentischen Gaben und deiner Lebensaufgabe zu verbinden? Würdest du gerne Werkzeuge und Ressourcen kennenlernen, um als hochsensible Frau aufzublühen?
Hier sind einige der wichtigsten Bereiche, in denen dich meine Coachings unterstützen können:
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Stress und Ängste abbauen
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Depressionen
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Beziehungsprobleme (Narzistische, toxische Beziehungen)
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Selbstmitgefühl kultivieren und der Selbstfürsorge Priorität einräumen
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Zyklusbeschwerden (Perimenopause/Menopause)
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Burnout
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Spirituelle Krise und spirituelles Erwachen
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Sucht
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Negative Denkmuster
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Geringes Selbstwertgefühl und geringe Selbstakzeptanz
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Mit schwierigen Emotionen umgehen
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Gesunde Grenzen setzen
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Perfektionismus
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Integration der Schatten oder Anteile die du nur schwer akzeptieren/annehmen kannst
"Durch die Präsenz der Pferde und Katarina wurde mein Anliegen tatsächlich reflektiert und konnte durch die Unterstützung aller Anwesenden letztendlich ausheilen. Nach dieser einzigartigen und friedvollen Sitzung bin ich nochmals in mich gegangen, um nachzuspüren und – wenn auch nur um ansatzweise zu verstehen, wie sich die magische Kraft des Pferdes auf mich ausgewirkt hat. Ich bin unendlich dankbar für diese Erfahrung."
–Caroline Ö.–
Wie laufen die Coachings ab?
Viele Frauen wissen intuitiv, dass sie hochsensibel sind, aber was das genau bedeutet und inwiefern die Sensibilität ihren Alltag beeinflusst, wissen viele nicht. Oft haben Frauen das Gefühl, dass sie "einfach anders" sind oder dass "etwas mit ihnen nicht stimmt". Deshalb beginne ich oft damit, so viele Informationen wie möglich über Hochsensibilität bereitzustellen, um mit gängigen Mythen und Stigmata aufzuräumen.
Als Transpersonaler Coach verbinde ich in einem nächsten Schritt verschiedene Ansätze und Perspektiven. Was diese Art des Coachings von anderen Ansätzen unterscheidet, ist die Tatsache, dass die spirituellen und metaphysischen Dimensionen unserer Realität integriert werden und ein grundlegender Bestandteil der Coaching-Erfahrung sind. Gemeinsam erforschen wir so deine Persönlichkeit sowie die spirituellen und unbewussten Aspekte deiner menschlichen Erfahrung. Das heisst, wir arbeiten mit dem ganzen Menschen, und das schliesst ein:
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die transpersonalen oder spirituellen Bereiche
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Persönlichkeit und persönliche Psychologie
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Das Unbewusste
deine Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft
Welche Aspekte sind Teil der Coachings?
In meinen 1:1 Coachings tauchen wir gemeinsam in einen oder mehreren der folgenden Aspekte ein:
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Schattenarbeit
Die Integration der Schatten und der verleugneten Aspekte des Selbst -
Das innere Kind
Integration vergangener Erfahrungen und des inneren Kindes -
Verbindung zum Selbst
Die Verbindung mit unserem Kern und unserem authentischen Selbst kultivieren -
Spirituelle Krise & Erwachen
Zeiten der Krise oder des Kampfes als Teil unserer psycho-spirituellen Reise neu gestalten -
Sinn und Zweck finden
Erforschung der Werte, Missionen und Lebensziele - was gibt mir Sinn? -
Lebens-Übergänge
Erkundung der Herausforderungen, die in Zeiten des Lebensübergangs auftreten
Welche Coachings werden angeboten?
Meine Coachings finden online oder persönlich, mit oder ohne Pferde, statt. Auch Pferde sind hochsensibel und mit ihrer Präsenz helfen sie uns geerdet zu sein und unterstützen uns dabei in den jetzigen Moment einzutauchen. Sie leben im Hier und Jetzt, sind unverstellt authentisch und in sich geerdet. Durch ihre starke und doch sanfte Präsenz berühren sie uns in jeder Begegnung. Die Coaching mit Pferd finden bei mir Zuhause im wunderschönen Lampenberg, Schweiz statt. ​
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Ich unterstütze und begleite dich in einem geschützten und mitfühlenden Raum und gebe dir Werkzeuge und Ressourcen an die Hand die dich dabei unterstützen wieder in Einklang mit deinem authentischen Selbst zu kommen.
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Zudem biete ich kostenlose Erstgespräche an. Das Ziel des Gesprächs ist es herauszufinden, ob die Chemie zwischen uns stimmt und wie ich dich am besten unterstützen kann.
